Ademhaling

Ademhalen is iets alledaags. Vaak zijn we er ons niets eens van bewust.  Wanneer de adem niet optimaal verloopt, kunnen er klachten ontstaan zoals hyperventilatie, kortademigheid, apneu, duizeligheid en vermoeidheid. Tijdens de ademtherapie wordt er middels ademoefeningen gewerkt aan bewustwording, ontspanning en het leren omgaan met spanningen die te maken hebben met ademen en ademtekort. Dit om grip te krijgen op je adem en deze vrij te laten stromen. Een juiste manier van ademen is dan ook een belangrijke basisvaardigheid om je stem gezond en vrij te kunnen laten klinken.